Tottenham Hotspur

Low Carb ishrana

svarogbg | 29 Januar, 2026 15:09

Naleteo sam na internetu na klipove koji promovišu ishranu sa što manje ugljenih hidrata. Njihova teorija kaže da dobre masti nisu loše, da su organizmu mnogo veći problem šećeri i ugljeni hidrati. Ova teorija kaže da ako imamo problema sa masnoćom to nije toliko radi toga što unosimo masti i da dobre masti baš treba unositi, jer onda organizam pređe iz moda da radi na ugljene hidrate u mod da radi na masti i onda se tope naslage masti. Prvo se očisti jetra od masnoća pa zatim masnoće iz stomaka tzv. trigliceridi.

Po ovoj teoriji treba jesit više ribe, piletine, junetine, jaja, postoji lista povrća koje se sme jesti.a u današnje vreme za svaku namirnicu možemo pitati chat gpt za sastav pa videti da li se uklapa ili ne. Treba izbegavati ultra procesuiranu hranu i pića sa dodatcima sećera.

Ukoliko vas ova tema zanima otidite na youtube kanal dr Bojane Mandić https://www.youtube.com/@drBojanaMandi%C4%87 i na njen web sajt pa pročitajte sve o tome.

Chatgpt kaže da je to što priča uglavnom tačno.